ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಕಾಯಿಲೆ ಬೀಳಬಾರದೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಲೇಬೇಕು.!

ನಮಸ್ತೆ  ಪೋಷಕರೇ …ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಕಾಯಿಲೆ ಬೀಳಬಾರದೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಲೇಬೇಕು ಹೌದು  ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ವಾತಾವರಣವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಒಣ ತ್ವಚೆ ಸಮ’ಸ್ಯೆ, ಶೀತ, ಗಂಟಲು ನೋವು, ಜ್ವರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡುವುದು ಬಹು ಮುಖ್ಯ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನೂ ಕೂಡಾ ಬಹಳ ನಾಜೂಕಾಗಿ  ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮಕ್ಕಳ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಹಾಗಾಗಿ ಅವರು ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬೇಗನೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ನಮ್ಮ One life ಕನ್ನಡ ವೆಬ್ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಸರ್ಕಾರದ ಹೊಸ ಯೋಜನೆ, ಉದ್ಯೋಗ, ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ನಾಗರೀಕರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ,  ನಮ್ಮ ವಾಟ್ಸಪ್ ಗ್ರೂಪ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿ ಉಚಿತವಾಗಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ  ಗ್ರೂಪ್ ಸೇರಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ದೇಹದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಬಹು ಮುಖ್ಯ

ಶೀತವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ  ರಕ್ತದ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಶೀತ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ’ಯಲ್ಲಿ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕ’ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ’ರಿಸಲು ಅವರ ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿ’ಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶೀತ ಮತ್ತು ರೋಗ’ಗಳಿಂದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ರಮ’ಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗದೇ ಇರಲು ಕಾರಣಗಳೇನು,ಯಾವೆಲ್ಲಾ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸ್ಬೇಕು ಅಂತಾರೆ ಅಪೋಲೋ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಡಾಕ್ಟರ್..!

ಮಗುವಿಗೆ ಬೆಚ್ಚನೆಯ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕುಡಿಸಿ

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳ ದೇಹವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆಯ ಹಾಲು, ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಒಳಗೊಂಡ ಚಹಾದಂತಹವುಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಅರಿಶಿನ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ-ತುಳಸಿ ಚಹಾವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ  ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಮ್ಮು, ನೆಗಡಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಇತರೆ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ದೇಹವನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಶೀತ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಶೀತದಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಉಗರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿಸಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಾಕಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ಅವರ ದೇಹವು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಗುವನ್ನು ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿಸಿ

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿಸುವ ಬದಲು ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡುವುದಲ್ಲದೆ ಶೀತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಮಕ್ಕಳ ದೇಹವನ್ನು ಟವೆಲ್‌ನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒರೆಸಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ಅವರು ಶೀತದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಅವರ ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಿಗೆ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ತೇವವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ.ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉಚಿತ ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು.ವಾಟ್ಸಪ್ Whatsapp ಗ್ರೂಪ್ ಸೇರಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ. ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ  ಗ್ರೂಪ್ ಸೇರಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಸೂಪರ್ ಮನೆಮದ್ದು ರಾಮಬಾಣ! home remedies for dry cough! homely medicine

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಹಲವಾರು ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆ ಹಾಕಿಸುವುದರಿಂದ ಶಾಖವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಚಳಿಗೆ ಉಣ್ಣೆಯ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹೊರ ಪದರದಲ್ಲಿ ಜಾಕೆಟ್ ಅಥವಾ ಸ್ವೆಟರ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಶೀತದಿಂದ ಪಾರಾಗಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ. ಉಣ್ಣೆಯ ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೈಗವಸುಗಳು ಶೀತದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಕೊಠಡಿಯ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಿ

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೀಟರ್ ಬಳಸಿ, ಆದರೆ ಕೊಠಡಿ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಶೀತ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖವು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ, ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಮೇಲೆ ಲಘುವಾದ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ಆರಾಮವಾಗಿ ಮಲಗಬಹುದು.ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉಚಿತ ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು.ವಾಟ್ಸಪ್ Whatsapp ಗ್ರೂಪ್ ಸೇರಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ. ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ  ಗ್ರೂಪ್ ಸೇರಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ